習慣・マインドセット

自分磨きが意味ないと感じるのは、方向がズレているだけ。本当に望む自分を見つけ、着実に近づく3つのステップを解説します。

男磨きを始めたいけど、何からやればええんかわからん君へ。初心者でも迷わず始められる、絶対に外さへん自己投資10選を紹介するで。まずはここから始めよう。

今日は、「友達がつまらない」と感じた君に向けて、友達についての重要な考え方を共有していく。「友達がつまらない、、、」。このフィーリングは、誰もが一度は感じたことがあり、定期的に抱いてしまうものだと思う。それは、昔仲が良かった友達と久々に会った時。あるいは、日常的に一緒にいる友達とのふとした時。「あれ、こんなにつまらなかったっけ…」みたいな。結構あるあるだと思う。友達だからこそ、そんなことは思いたくないけど、どうしてもつまらない。なんなら、イライラすることすらある。

今日は失敗で落ち込み中の君に向けて、「失敗から最速で立ち直る方法」を解説する。失敗をすると、それなりに精神的ダメージがあるものだ。それは、仕事の失敗かもしれないし、恋愛の失敗かもしれない。はたまた、人間関係の失敗かもしれない。その他にも、生きていれば失敗なんて山ほどある。そして、君は今まさに、人生の山ほどある失敗の中の１つを経験していることだろう。場合によっては２つ、３つ。その場合は普通に運が悪かったとしか言いようがない。とにかく、そんな失敗で苦しんでいる君がいるから、私は少しでも君の力になりたいと思い、これを書いている次第だ。

あらゆるエンタメや娯楽が充実したこの現代で、「人生つまらない」と悩む人は意外と多い。「毎日同じことの繰り返しでしんどい」とか「ふとした時に虚無感に襲われる」とか。他にも様々あると思うが、総じて言えることは「人生が楽しくない」ということだろう。何となく起きて、何となく仕事や学校で気を遣って、何となく食べて、何となく寝る。そんな退屈な日々をスマホで満たす。これの繰り返し。人によっては、遊びや趣味を生きがいにしているかもしれないが、少なくともこの記事を見ている時点でそれも大した生きがいになっていないのだと思う。そして、「人生つまらない」と検索したところ、この記事に出会った幸運な君がいるというわけだ。おめでとう。君はラッキーボーイだぞ。今日は、そんな君に「明日が楽しみ」と言わせるまでこの記事を書いていく。覚悟しておけ。

恋愛をしていると、それ以外のことが全く手につかなくなってくるものだ。「気付いたら好きな子のことを考えている」「一日中マッチングアプリのことで頭がいっぱい」「あの子にどう思われているかをずっと気にする」。そして、こんな答えの出ないことを考えまくっては、疲れて他のことをやる気力が湧いてこない。でも心配だから、「何かしらアクションは起こしたい」。今の君は、このようなゴチャゴチャした感情に心を乱されていることだろう。ハッキリ言って、このような状態はしんどい。これは、過去の私がそうだったからよく分かる。恋愛以外のことが手につかなくて、だからこそ、恋愛の結果ばかりに囚われてしまう。「次会う時、どんな会話をしよう…」「いつ話しかけよう…」「他の男に取られないかな…」「LINEしたらキモイって思われるかな…」。このような状態を「執着」と言う。こんな状態では、心が持たないだろう。(笑)　

の世界で生きていると、悩みというのは無限に湧いてくるものだ。それは、学校や会社での人間関係や何らかのトラブル、自分の中に抱いている劣等感。はたまた、ある日急に漠然とした不安に襲われたりすることだってある。中には「悩みがない人」もいるが、その人だって「悩みがないという悩み」を抱えていることが多い。それに対して、他者は「羨ましい悩みだ」と言うけれど、本人からすれば本気で悩んでおり、それを理解されないことにまた悩むことだってある。こんな感じで、「悩み」というのは、とにかく無限に湧いてくる。

今日は、「気にしすぎをやめる方法」を君に伝える。気にしすぎの状態で生きることは、正直言ってマジでしんどい。それは、職場や学校はもちろん、通勤通学の時や休日すらもずっとスイッチがONのまま。いちいち「人にどう思われるか」を気にして、見えない何かに縛られている感覚。こんな状態で毎日を生きていると、ふとした時にどっと疲れがやってくるものだ。

「努力したいのにできない」という状態はマジでつらい。自分の欲しいもの、達成したい目標があるのに、それに基づいた行動を起こせない。そして、その代わりにダラダラと時間を消費してしまう。「本当はジムに行って追い込みたいのにベッドでシコってしまう」「早起きして勉強したいのに二度寝してしまう」。このような、「やりたいのにできない」は日常生活の中で数え切れないほど起こる。もちろん、時には誘惑に勝って行動を起こせるし、努力もできる。その時は、自己肯定感が保たれて、心底気分がいいだろう。しかしながら、上手くいったと思ったら、ふとした時にまたダラけてしまう。この時がマジでつらい。自己肯定感は下がるし、罪悪感が半端ない。そして、努力できない自分にガッカリしてしまう。今の君はこれに近いフィーリングを抱えているかもしれない。だからこそ、今日はそんな君の「努力できない悩み」を解決していく。

今日は、「他人との比較をやめずに、他人との比較をやめる方法」を君に伝える。「？？」ってなった君。安心しろ。私は至って真剣だから。実際に、私はこの方法で「他人との比較」をキッパリやめることができた。まぁ、正確には「他人との比較」による自己嫌悪がなくなったというのだろう。君の悩みの根源は自己嫌悪だと思うから、それが消せたなら君の悩みも消えると思う。それ以前の私は、些細なことでも「他人との比較」をして自己嫌悪に陥る日々を送っていた。バイト一つするにしても、「このバイトをしている自分は魅力的ではないかもしれない」とか「２日でやめた自分はダメ人間だ」とか。マジでこんな些細なことにも神経を張り巡らせては、落ち込んで悩み続ける日々だった。