生活改善・実用

生活改善・実用カテゴリーでは、睡眠や食事、運動、時間管理、日常習慣の見直しなど、毎日をより快適に過ごすための実用的なノウハウを紹介しています。

生活改善・実用

【努力したいのにできない君へ】そんな君でも、努力を続けられるようになる方法

「努力したいのにできない」という状態はマジでつらい。自分の欲しいもの、達成したい目標があるのに、それに基づいた行動を起こせない。そして、その代わりにダラダラと時間を消費してしまう。「本当はジムに行って追い込みたいのにベッドでシコってしまう」「早起きして勉強したいのに二度寝してしまう」。このような、「やりたいのにできない」は日常生活の中で数え切れないほど起こる。もちろん、時には誘惑に勝って行動を起こせるし、努力もできる。その時は、自己肯定感が保たれて、心底気分がいいだろう。しかしながら、上手くいったと思ったら、ふとした時にまたダラけてしまう。この時がマジでつらい。自己肯定感は下がるし、罪悪感が半端ない。そして、努力できない自分にガッカリしてしまう。今の君はこれに近いフィーリングを抱えているかもしれない。だからこそ、今日はそんな君の「努力できない悩み」を解決していく。
習慣・マインドセット

【本気で人生を変えたい君へ】オナ禁の効果と正しいやり方を徹底解説

男磨きをするなら誰もが一度は通るであろうオナ禁。これには、様々な意見や情報が飛び交っている。「オナ禁をするとモテる」とか「オナ禁で自信がついた」とか。その一方で「オナ禁なんて意味ない。」と言う人もいる。そんな中で、これからオナ禁を始めるか迷っている君。そんな君に、今日は「オナ禁の効果」について解説していく。これから伝えることは、私の実体験と本質に基づいたものである。これを見れば、「オナ禁の本当の効果」と「正しいやり方」が分かるだろう。「オナ禁の可能性」について興味がある君はしっかり見ていくといい。
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【早起きの効果と習慣化の方法】朝活で人生を変える男の早起き術

時間に追われている男が多い現代で、魅力的な男になりたいなら早起きは必須である。早起きすれば、スキルを習得することもできるしジムに行くことだってできる。マジで何でもできる。「朝じゃなくてもできるだろ」と思うかもしれないが、朝の意志力に勝てるものはない。実際に君は、「夜にやろう」と決めた勉強をサボらずやれているか?「週三回ジムに行こう」と決めて本当に週三回行けているか?「明日は朝早いから」とか「今日は雨だから」とか。都合よく言い訳してサボった日はないか?もしかしたら君は「時間がないから」と言ってジムにすら行っていないかもしれない。そんな君は、早起きしている奴に100%負ける。勝てるわけがない。
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【睡眠の質を上げる方法】恋愛も仕事も結果を出す7つの習慣

睡眠は、君が出す結果と密接に関わっている。だから、ゴミみたいな睡眠からは、ゴミみたいな結果が生まれる。今の君はどうだろうか?睡眠の重要性を理解しているか?睡眠の質が低くて不健康な君は、学校でも会社でも恋愛でもゴミ扱い。そんな散々な扱いを受けた君は、行き場のない不満を夜にマックや酒で発散。その後、貴重な睡眠時間を削って何とか作り出した自分の時間で、その日の情けない自分を慰める。そして、再び憂鬱な朝がやってくる。もし、君がこれに近い状態にいるなら、今すぐ抜け出せ。君はいつまで苦しむんだ?そんな負け犬人生でいいのか?「嫌だ」と思えた君にはチャンスがある。君はこれを見て、まずはスタートラインに立つんだ。https://www.xn--w8jz88r9kc.com/モテたい君がまずやらなければいけないこと/
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モテたいなら今すぐ生活変えろ。男磨きはそこからや。

今日は、「モテたい君がまずやらなければいけない男磨き」について君に伝える。君は「男磨き」と聞いて、どのようなことをイメージするだろうか?ルックス、ファッション、コミュ力、筋トレ、副業…。色々あると思う。しかし、これらよりも先にやらなければいけないことがある。それは、「生活習慣を整えること」だ。これを聞いて、鼻で笑っている君はマジで知能が低い。だから、いつまで経っても女性から求められない。