恋愛してると、気づけば全部、それ中心になってまうときがある。
朝起きて、まず気になるあの子が浮かぶ。
LINEの返信が遅いだけで、他のことが手につかんようになる。
「どう思われてるんやろ」「嫌われたんちゃうか」「次、どう動いたらええ？」──
そんなことで頭がパンパンになって、心までしんどくなってへんか？
これは“恋に落ちてる”んやなくて、“執着してしまってる”状態や。
ほんまにそうやねん。
俺もかつて、恋愛にどっぷり浸かって、
気づいたら自分自身を見失ってた時期がある。
だから言える。その状態、放っといたら心が壊れるぞ。
今日は、そんな**「恋愛に囚われて、自分を見失いかけてる君」**に向けて、
自然と執着が溶けていく方法を届ける。
これは「恋愛なんかやめろ」って話ちゃう。
むしろその逆や。本気の恋ほど、大事にしたいからこそ
君自身の心に、ちゃんと余白を作ってほしいんや。
せやからまずは深呼吸してくれ。
ほんで、この記事を信じて読んでみてほしい。
君は、恋愛だけの人間ちゃう。
もっと広くて、もっと可能性に満ちた存在や。
そのことを、思い出すための時間にしてほしい。
読み終わる頃には、ほんの少しでも、
君の心が軽くなってることを願ってる。
君が執着をやめられない理由
まず、君がなぜ恋愛への執着をやめられへんのか？
この問いの答えは意外とシンプルや。
それは──
「執着をやめなあかん」と思い込んでるからや。
これが一番の原因や。
「恋愛経験が少ないから…」「女々しいから…」とか、
そんな理由はハッキリ言ってどうでもええ。
本質はそこやない。
今の君はきっと、“執着すること”を悪いことやと決めつけてる。
「執着はダサい」「執着してたらモテへん」
そう思ってるうちは、ますます執着は止まらへん。
なぜか？
それは、執着＝悪いことって思ってる君が、
実際に執着してしまったとき、
「俺ってダメな人間や…」って自分を責め始めるからや。
そしてその罪悪感が、自己肯定感をガタ落ちさせる。
心の中にネガティブが充満して、
そのまま女性の前に立ってみろ──そら、避けられるわ。
こうしてまた君は、
「執着したから避けられた」→「やっぱり執着は悪だ」→「やめなきゃダメだ…」
というネガティブループにハマっていく。
結果、また新たな**“大きな執着”**が生まれてまう。
これが、君がいつまでも執着を手放せない理由や。
問題は執着そのものやない。
“執着に対する認識”のほうにある。
この構造を理解せん限り、
君は何回恋しても、同じしんどさを繰り返すことになる。
でも、安心してええ。
ここから先は、そのループを自然に断ち切る方法をちゃんと伝える。
次からの内容をじっくり読んで、
この悪循環を終わらせる準備を整えてくれ。
自動的に執着を手放す方法
君がこの悪循環から抜け出すには、
これから伝える2つのSTEPを踏むだけでいい。
難しい話やない。
これをやれば、“無理に手放そうとしなくても”、執着は自然とほどけていく。
さっそくいこう。
STEP１．恋愛に執着している自分を受け入れる
まずやるべきは、“執着している自分”を否定しないことや。
さっきも伝えた通り、
君が執着から抜け出せない一番の理由は、
**「執着＝悪」**という思い込みや。
そのせいで、執着してしまった自分を認められへん。
するとどうなるか？
「いやこれは執着ちゃう、ただ好きなだけや」
「自分は普通の男や…女々しくなんかない」
──みたいに、正当化したり現実から逃げたりして、ますます自分を見失っていく。
結果、心はモヤモヤするし、
女性からも妙な壁を張られて距離を取られる。
でも、よく考えてみてくれ。
そもそも、執着すること自体は“悪”やない。
本当にしんどいのは、
“ありのままの自分”を自分で拒絶してる状態なんや。
まずはそこをちゃんと認識すること。
君自身が、自分の弱さや情けなさから目を背けてることが問題やねん。
じゃあどうするか？
今、君が頭の中でグルグル考えてることを、
全部紙に書き出してみろ。
「付き合えるかな…」「LINEしたらキモがられるかな…」
「今動かないと他の男に取られるかも…」
このザワザワした感情。
それが**“今の君”のリアルな気持ち**や。
そして、書き出すのが「めんどくさい」と感じたなら、
それはつまり──“認めたくない自分”に触れたくないってことや。
でも、それが一番やるべきことやで。
君が不快に感じてる部分こそが、今の君の本音や。
カッコ悪くてもええ。完璧なんか目指さんでええ。
**「そう感じてる自分も、まぁおってええか」**って、そっと許してやるだけでいいんや。
書き出せたら、
「よくやったな」と一言、自分に言うてやってくれ。
それだけでも、君はもう一歩抜け出しかけてる。
ここまでできたら、いよいよSTEP2や。
ほんまにやりたいことを、少しずつ動き出していく段階やな。
STEP２．今一番やりたいことをやる
STEP２は「今一番やりたいことをやる」や。
STEP１で執着している自分を認識することに成功した。
だから次は、今この瞬間に最もやりたいことをやればいい。
マジで何でもええぞ。
喫茶店でアイリッシュコーヒーを飲んでもええし、
サウナでオジサンたちと切磋琢磨してもいい。
あるいは、その恋愛で勝つための戦術を立てるのもええやろう。
とにかく大事なんは、「今この瞬間に集中すること」や。分かるか？
君が恋愛で心のしんどさを感じる時っていうのは、
「今」に意識が向いていない時や。
過去の会話を振り返って「キモいと思われてないかな…」と不安になったり、
未来のやり取りを想像して「最悪のパターン」を想定してたり。
君は無意識に、ずっとそれを繰り返してるんや。
でもな、そんな分からんことを真剣に考えたら、そら不安にもなるわな。
人間ってのは、「分からんもん」に不安を感じる生き物やから。
だから君は、ほんまやったら楽しいはずの恋愛を、
苦しいもんとして感じてしもうてる。
それが、今の君の状態や。
せやから、その苦しさを感じたらまたSTEP１に戻ればええ。
不安な自分をキャッチして、認めてやって、また「今この瞬間」に意識を戻す。
この繰り返しが、君をしんどさから救ってくれる。
もし不安な自分をキャッチしても、
なお不安が残るなら、その不安を意識的に解消する行動に没頭すればええ。
例えば、その恋を進めるための戦術を立てたり、
自分の立ち回りを整理してみたり。
「自分の行動」に集中するんや。
ここでひとつ、しっかり覚えといてほしい。
絶対に「相手の行動」をコントロールしようとするな。
君が苦しくなるときは、たいてい「相手がどう動くか」に意識が向いてる。
でもな、それってコントロールできへんねん。
いくら考えても、相手がどう思ってるかなんて答えは出ん。
分からんもんを無理に考えるから、不安になる。
それが君を苦しめてる。
思い出してみ。
ゲームしてる時、相手のコントローラーの中身なんて気にするか？
気にせぇへんやろ。
自分の手元の操作に集中して、勝つために動くやろ。
恋愛も一緒や。
君が握れるのは、君のコントローラーだけ。
せやから、君は君の操作だけに集中すればええ。
不安になったら、「今、自分ができることは何か？」に立ち返ればいい。
その方が結果的に、ちゃんと恋もうまくいく。勝率も、自然と上がる。
最後に
今日は、**恋愛に執着してしんどくなってる君に向けて、「自動的に執着を手放す方法」**を伝えてきた。
一番大事なんは、どんな自分からも目を背けんことや。
カッコ悪くても、不安定でも、そのままの自分をちゃんと受け入れてやるんや。
もし今の自分を受け入れられんのやったら、
「そんな自分を受け入れられない自分」すらも一旦認めたったらええ。
たとえば「非モテで童貞な自分」に強烈な不快感を抱いたなら、そのザワザワを紙に書き出せ。
「こんな自分は嫌や」と書いてみろ。
それができたとき、君は自然と「今の自分を変えたい」と思えるようになる。
その思いこそが、「今一番やりたいこと」への道になるんや。
それは、見た目を変えることかもしれんし、コミュ力を磨くことかもしれん。
やりたいことが見えたら、そこに全集中すればええ。
▼ 「清潔感を出す方法」はここに書いてあるから、必要ならチェックするといい。
【童貞必見】第一印象をMAXにする清潔感の出し方
▼ 「コミュ障を克服する方法」はこっちに書いてあるぞ。
【本気でコミュ障を治したい君へ】根本からコミュ障を克服する方法
そうやって、「今やりたいことに没頭してる君」ってのは、ほんまに魅力的や。
見た目もどんどん整って、コミュ力もグングン上がっていく。
そうやって自分に夢中になれる君は、自然と他人への執着も手放せるようになる。
結果的に、君は「モテ男」になっていくんや。
焦らんでええ。じわじわでええ。
自分に集中し続ける限り、君の人生はどこまでも好転していく。
今日から、自分に執着せぇ。
これを読んで、ほんの少しでも行動した君が、
毎日を全力で生きる「魅力ある男」になっていくことを、心から願ってる。
では、また次の記事で。
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